Diabetes type 2 er en kronisk sykdom. Livsstilsendringer som riktig kosthold, økt fysisk aktivitet og vektreduksjon kan redusere risikofaktorene, sykdomsutviklingen og forebygge komplikasjoner (Elahi et al., 2018). Dette innebærer karbohydratredusert kost med vekt på fullkornsprodukt og fiber der mat med sukker må tilpasses den enkelte. Både styrketrening og utholdenhetstrening av en viss intensitet og varighet anbefales (Helsedirektoratet, 2019). Vektreduksjon ved overvekt, særlig rundt midjen, må sees i sammenheng med kost og fysisk aktivitet (Mæland, 2016).
